12月17日，999策略白菜手机论坛于长清湖校区综合教学楼C区154报告厅举办“体能训练的奥秘”专题讲座。本次讲座由北京体育大学体能训练博士赵佳担任主讲。999策略白菜手机论坛2015级辅导员陈进同999策略白菜手机论坛2013级、2012级全体同学共同聆听了本次讲座。
讲座一开始，赵佳就体能在日常生活中的应用向大家进行阐释。随后，她从国外职业化运动入手，向大家介绍了有关体能训练的历史和发展。她分别从核心力量训练、非平衡性力量训练、自由力量训练、反应力量训练和生理机制五个方面进行详细讲解。她指出，体能训练不仅仅只是训练体形，更重要是训练身体机能，从而达到增强自身身体素质的目的。
紧接着，她结合当下的就业状况向大家简单介绍了如今体能教练的整体情况，她向同学讲述了自己的切身经历，并强调体能训练在未来的体育产业会占较大比重，希望能够引起同学们的注意，多了解体能方面的知识，丰富自我。随后，她根据消费群体以及社会需求等情况向在场同学介绍了几种常用的体能训练技巧。接下来，赵佳又向大家介绍了一种评价核心力量的测试——“八级腹桥”，同学们积极尝试，现场气氛异常活跃。 最后，讲座在热烈的掌声中落下帷幕。
本次“体能训练的奥秘”专题讲座的举办，不仅使同学们对体能训练有了更加全面的理解和认识，同时也有助于999策略白菜手机论坛体育教育课程的进行，对校园的发展具有积极作用。
